Przejdź do głównych treściPrzejdź do wyszukiwarkiPrzejdź do głównego menu
wtorek, 5 listopada 2024 03:22
Przeczytaj!
Reklama

Jak radzić sobie z wysokimi temperaturami

Lipiec to jeden z najgorętszych miesięcy w roku. Sprawdziliśmy jak radzić sobie z wysokimi temperaturami.
Kliknij aby odtworzyć

Na ciepłe, słoneczne dni czekamy długą zimę z utęsknieniem, ale kiedy z nieba zaczyna lać się żar, lato bywa męczące. Idealnym byłoby w upalne dni odpoczywać ale mało kto, może pozwolić sobie na taki luksus.

W domu warto zasłonić okna, przez które wpadają promienie słonecznie, powietrze w takich pomieszczeniach należy nawilżać.

Dużo zależy od tego w co jesteśmy ubrani, w upały powinniśmy nosić przewiewne ubrania z naturalnych włókien. Pamiętajmy o nakryciu głowy!

W upały dieta powinna składać się głównie z owoców i warzyw, temperaturę ciała podnoszą tłuste i smażone dania.

Pij co najmniej 2-3 litry płynów: wody, słabej herbaty lub rozcieńczonych wodą soków owocowych.

Na przegrzanie i odwodnienie najbardziej narażone są dzieci i osoby starsze. Nie powinny one przebywać w nasłonecznionych miejscach, podczas dużych upałów.


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Komentarze
Reklama